歲月無聲，裹挾著我們不得不向前走。

見識了太多無情的時刻，也感受了太多前所未有的感動，最重要的是明白了生命的可貴。

原來，人生真的如詩圣杜甫寫的那般無常：

“天上浮云如白衣，斯須變幻如蒼狗�！�

我們到底以哪種方式活著，才算是不枉此生？

保持樂觀

生活過的是心情，人生活的是心態

禪詩有云：

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節�！�

從前一直以為，決定生活品質的是物質，如今年歲漸增，才明白真正影響生活的是心態。

人生不過短短三萬天，與其在繁雜瑣事上憂心過甚，不如放空自己放松生活。

心理學定律“費斯汀格法則”里說：

“生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%是由你對所發生的事情如何反應所決定。 ”

遇到急事時，先冷靜三分鐘，沖動時不要做任何決定；

煩惱頗多時，先放過自己，不與生活較勁，也不要與自己較勁；

保持正能量，別讓自己陷入負面情緒太久，學著釋懷；

記得常微笑，當你能夠笑著面對苦難時，已經成功了一半。

學會像豐子愷筆下所寫的那樣去生活：

“既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有凈土，不如靜心；既然沒有如愿，不如釋然�！�

堅持運動

治愈一切煩惱，從運動開始

《美國國家科學院院刊》上曾發表過一項研究數據：

“與久坐的同齡人相比，那些經常鍛煉的人海馬體的體積增加了2％�！�

海馬體，屬于人體邊緣系統的一部分，負責記憶的存儲轉換和定向功能。

而海馬體體積的增加，很大程度可以改善你的記憶功能，這就是運動帶來的最直接的好處。

25歲之前，運動與不運動的差距或許沒那么明顯，但當你過了25歲，運動帶給你的改變是顯而易見的。

堅持運動，不給自己留太多矯情的機會，充分做好時間管理，越自律，越自由。

管理好身材，才能充實內心；保持身體健康，才能豐盈靈魂。

每天早起半小時，用跑步開啟一天，喚醒每一個細胞的活力；

長期堅持健身，從基礎運動開始，一次次突破自己，一次次挑戰極限。

制定一個小目標，每日練習打卡，做不了30個俯臥撐，那就先從做1個開始。

戒掉懶惰，在重復的歲月里，努力改變，讓每一刻都變得有所不同。

永遠學習

人生無趣，不過是讀書太少

網上有人提問：“你是如何強迫自己不斷學習提升的？”

有個高贊回答寫道：“看過更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是動力�！�

你多學一樣本事，就少說一句求人的話。

而讀書，便是讓你走向更高層次最快的方式。

楊絳先生說：

“年輕的時候，常常以為不讀書不足以了解人生，直到后來才發現，如果不了解人生，是讀不懂書的�！�

讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。

用刷社交軟件的時間，去讀一本好書，永遠學習，才能讓精神永遠充實。

有研究表明：習慣=行動+重復多次。

養成讀書的習慣，日積月累豐富人生，找到生活最本真的意義。

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

金錢可以保障衣食住行，但擁有自己的思想，才能讓你真正地活著。

永久善良

不忘來時路，才能更好向前

俗話說：

“人貴在有德，方能行走天下，為人實在，不耍心眼，今日吃虧，他日必有好報。 ”

生而為人，作惡很容易，一念天堂，一念地獄。

但永遠保持善良之心，是這世間最難能可貴的品質。

一代圣賢曾國藩為人處世秉持一顆圣心，一直備受世人稱贊。

他曾教導兒孫：“為善最樂，為惡最苦�！�

縱使人生坎坷多磨難，我們永遠避免不了陰險狡詐之人，但靈魂里的真摯不可自減。

當你年老時，回顧一生中所有的驚喜和好運，其實都是積累下的人品與善良。

心懷感恩，勿忘生命中每一個幫助過你的人。守好善良，無愧于天，無愧于地，無愧于己。

做人要有人性，做事才會事事勝意。

將心比心，不忘初心，但行好事，莫問前程。

活在當下

珍惜歲月，珍惜眼前人

羅曼·羅蘭說：

“世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之后依然熱愛生活�！�

看到了太多生離死別，也接受了人生無常。

黑夜白晝交替間，終于明白：活著比什么都重要。

身體健康，勝過萬貫家財；心間安寧，勝過未知快樂；家人安在，勝過世間所有。

何謂“疲憊生活里的英雄夢想”？

就是領教了這個世界的兇險與頑劣，還是有勇氣過“該吃吃、該喝喝、愛誰誰”的快意人生。

何謂“奢侈生活”？

一日三餐，睡眠充足，無病無痛。

何謂“人生最珍貴的東西”？

當下的每一刻過好，就是彌足珍貴；身邊的每個人都在，就是莫大幸福。

很喜歡木心先生所作的一句話：

“生活的最佳狀態是冷冷清清的風風火火�！�

記得好好活，好好愛，珍惜珍重，認真道別，深深擁抱。

擁有幸福感的人，大多都能做到：

不攀比，愛惜自己，珍惜家人；

不過分在乎他人看法，時間都花在最重要的事情上；

不為細枝末節之事鉆牛角尖，認真完成自己想做的每一件小事；

永遠懷著感恩的心，永遠向前，永遠年輕，永遠熱淚盈眶。

《了凡四訓》里有句話我頗為認同：

“從前種種，譬如昨日死；以后種種，譬如今日生�！�

不論經歷了哪些遺憾，跨過了多少難關，此刻起，一切都翻篇了。

每個冬天的句點都是春暖花開，那么明天的開始也會是新的征程。

只要滿懷希望，就會所向披靡。